易和中醫診所

醫生很有耐心，會教導觀念，療程也很有效，推

醫生護士都很專業，解釋的也很詳細 效果也很好

2禮拜已經瘦了2公斤。我很開心！

給陳醫師把脈後，吃了藥後，改善很多

易和陳醫師看病用心、親切，是個不可多得的好醫師。

很棒的中醫診所，醫師和裡面的服務人員都很親切！

感謝陳醫師耐心解說，效果很明顯喔

幫我那個死愛面子的親愛女友強力推薦這間！！！

櫃檯小姐太辣了吧 醫生人很好

試過最有效的一家減肥方法

效果很好，又可以輕鬆減肥

很棒的中醫診所，但收費貴

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醫師有耐心，細心追蹤

醫生很親切，非常專業

親切

陳醫師您好: 自從結束減重課程後已2星期了，體重不僅沒有上升，仍朝著我的目標邁進，今天早上量了體重，又繼續往下減。 【用2個月養成好習慣】 回想減重前2週，因受不了三餐沒有澱粉、水果的焦躁，還有遇到應酬時的恐懼和挫折，我延畢了兩次，但想想那是值得的，因為強迫自己在2個月當中建立正確的飲食習慣，去除掉亂吃、亂喝的惡習，今日才有此成果(減了7公斤)。 【品嘗真實風味】 為了減重，午、晚餐我都是自己料理，這2個月來我的「品味」提升了。幾次聚餐當中，我發現加工物、添加物等，讓我不願下嚥，因為它們除了美觀之外，不再保有食物的本質風味。舉例來說，這2個月來我吃下幾顆雞蛋？我舌上味蕾可以清楚判斷，外面賣的蒸蛋竟然完全沒有蛋香、蛋味，而是帶著加料甜味。太多零食、甜食引不起我的興趣，那樣的甜或鹹，都少了本有的風味。原來，那些向我們招手的繽紛美食，其實沒有那麼"誠懇"，知道了底細，就不再眩惑。 【飽足感不必靠吃的多】 目前我的三餐大致如下：早餐可以吃澱粉類、水果，也可以喝拿鐵咖啡，中午只吃自備的肉食，晚上吃大番茄、1~2顆蛋，有時不吃。我可以深切感受到吃澱粉、甜食的缺點，它很快就會造成我腦袋的昏沉，不吃就沒事。 而且澱粉好像是一種魔幻，許多訊息告訴我們，吃了米麵飯才會有飽足感，但這就是一種循環與依賴，好像沒有澱粉就無法滿足。所幸，我對澱粉的情感依賴不深，這2個月來單純吃肉、蔬菜，即可有飽足感，真的不用吃很多，也不會覺得餓。 【改變自己才能進步】 很多人問我如何瘦下來，但一聽到不能吃澱粉，他們就不願採取這樣的減重方式。人往往有很多奇怪的堅持、沒有來由的反對，還沒試過，就先說不行。何況，也不過是短時間內不要吃澱粉，以求速效而已，如果要吃澱粉那就慢慢減，減到天荒地老隨便你。減重對別人來說，也許事關個人美醜而已；我卻當成一件重要的任務在執行，以此來檢測自己「求新求知」的態度。 一個不願接受新觀念的人，其實也真的是老到故步自封，再無上進的動力。像我這種中年主管，如果只會倚著舊知，那就會逐漸無法帶領新人。 回報了最近情況，並致感謝。 祝福您端午節快樂、平安如意。 薑宜君 敬上