中醫推薦四個穴位,就能改善你的腸胃!

為瞭消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,腸道要馬不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉會變得僵硬一樣。適度運動的人,腸道能夠得到一定的放松。但整天坐在辦公室的人,腸道基本處於一個固定的位置,血液循環不暢,腸道蠕動就變得遲鈍瞭。

中醫推薦四個穴位,就能改善你的腸胃!

要恢復腸道的正常功能可以使用穴位療法,緩解各種各樣的腸道疾病。這種方法雖不能立竿見影,但隻要每天堅持,癥狀就會減輕。

大腸俞

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位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。按壓該穴位能緩解腸道不適等癥狀,便秘的時候要重點按壓左側的穴位。

天樞:

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位於肚臍左右2指寬處。按壓此穴位可促進排便。配合著呼吸節奏輕輕地按壓即可。

神門:

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位於小指外側的腕關節附近。雖然是手上的穴位,卻對頑固性便秘很有效。采用針灸的話,效果更明顯。

足三裡:

中醫推薦四個穴位,就能改善你的腸胃!

位於膝蓋下4指,脛骨向外約1指處。輕輕地揉捏,能改善消化系統的功能。

按壓穴位會影響消化,所以別在飯後進行。

按壓腹部穴位時,應先放松一下腹肌,

並且動作要輕柔。

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