一口好牙吃出來:論牙周病的中醫調養

一口好牙吃出來:論牙周病的中醫調養

牙周病(periodontal diseases)

牙周病(periodontal diseases)是指發生在牙齒支持組織的疾病,主要臨床癥狀為牙齦腫脹、出血,牙周溢膿,牙齦萎縮,牙齒松動等,是導致成年人牙齒喪失的主要原因。

中醫認為,牙周病的發病多與口齒不潔、過食膏粱厚味、素體腎陰虧虛、氣血不足有關,提出瞭獨特的按摩導引和食用藥膳的調養方法。

01

外治調養

按摩導引療法

一口好牙吃出來:論牙周病的中醫調養

1F叩齒法

每日早晚各一次,每次叩齒30~50次,多者或可300次,因人而異。可輕輕叩齒,也可重重琢齒,根據牙齒健康狀況而定。

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2F揩齒法

揩齒是一種牙齦按摩法,用一食指或中指順著牙齒生長的方向,自根部向咀嚼面按摩,依前往後反復數遍,每日2次,每次10分鐘,動作要輕柔緩慢。也可以以同樣的方式用舌尖按摩牙齦,以疏通牙齦氣血,提高局部組織的抗病能力。揩齒和叩齒可以配合應用。

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3F漱津咽唾法

使用鼓漱和運舌的動作,使口內多生津液,然後含漱並咽下。本法有刺激涎液分泌,滋潤胃腸,助脾健胃,健身護體的作用。具體方法是:叩齒完畢,用舌尖攪動牙齒,先左後右,先外後內,先上後下,依次輕輕攪動30次,用力要柔和自然,然後舌抵上腭部以聚集唾液,待唾液增多時再鼓腮含漱十餘次,分三口咽下,以意念送於臍下丹田處。在行立坐臥、早晚任何時間均可使用。

02

膳食調養

歸參燉雞

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[原料]:

烏骨雞一隻(約1500克),當歸25克,黨參40克,薑塊20克,醪糟汁100克,蔥結25克,精鹽4克。

[制法]:

烏骨雞宰殺後洗凈,入清水浸泡30分鐘,入開水汆去血腥味。黨參、當歸溫熱水洗凈後切成薄片裝入雞腹內。雞入砂鍋,加清水2500克,大火燒開後加蔥結、薑塊、醪糟汁,小火慢燉至熟透即成。

[功效]:

益氣養血。適用於氣血兩虛引起的牙齦萎縮,牙齒松動。

蒲公英粥

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[原料]:

蒲公英40~60克(鮮品用量60~90克),金銀花50克,粳米50克。

[制法]:

蒲公英、金銀花洗凈切碎,煎取藥汁,去渣,入粳米同煮為稀粥。

[功效]:

清熱解毒,消腫散結。適用於牙周溢膿、牙槽膿腫。

羊骨粥

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[原料]:

羊骨1000克,粳米10克,鹽、蔥白、生薑適量。

[制法]:

將新鮮羊骨洗凈槌碎,加水煎湯後取湯代水,同米煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生薑、蔥白,稍煮二、三沸,即可食用。

[功效]:

補腎氣,強筋骨,健脾胃。適用於腎氣虧虛引起的牙周萎縮,牙齒松動無力。

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