6個“器官”越搓越長壽,在中醫眼裡勝過吃補品

搓搓手、搓搓腳、搓搓頭,在中醫裡講就是按摩,可以活血化瘀、通經活絡,是人體自帶的“營養雞湯”。沒事的時候,經常搓一搓,渾身溫暖不說,還有很多作用。

十指連心:搓手護心、延衰老

手雖然不是器官,但是手掌手有諸多身體五臟六腑的反射區。經常搓手有利於刺激相應經絡和穴位,保護心臟和其他各個 器官,也能防止凍瘡和傷風,防止手部肌肉萎縮,延緩衰老,防止小腦萎縮。

6個“器官”越搓越長壽,在中醫眼裡勝過吃補品

方法:手掌對搓100下,手背對搓100下,最好是搓到微微發熱、發汗。

腳通全身:搓腳健腦、防百病

眾所周知,腳底分佈著人體全身的反射區。經常搓腳心,對高血壓、神經衰弱、各類頭暈頭痛、耳鳴、失眠、腸胃疾病都有特別好的輔助治療作用,還能健腦。

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方法:用左手掌搓右腳心,用右手掌搓左腳心,每隻腳搓100次左右,最好搓到腳心發紅發熱,如能配合熱水泡腳更好。

腦健則身強:搓額頭,醒腦提神

腦部血液循環不暢的時候,我們會頭暈、頭痛,嚴重的,還會引起昏厥、腦梗等等。

經常搓額頭,可以增加大腦的供血量,活躍大腦的血液循環,從而起到提神醒腦的作用。

6個“器官”越搓越長壽,在中醫眼裡勝過吃補品

方法:左右額頭各搓100次。搓後註意保暖,不要受涼吹冷風。

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方法:手指梳頭,全面刺激頭部血液循環,讓人感覺頭腦清明,也可以幫助防止頭部過冷導致的血管爆裂。

氣從鼻入:搓鼻潤肺,提高免疫力

常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流動情況,提高鼻子的功能。對於各種鼻炎也有很好的防治作用。

鼻子功能正常,則會減少更多空氣中的有害物質進入身體,使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖,提高我們抵抗疾病的能力。

6個“器官”越搓越長壽,在中醫眼裡勝過吃補品

方法:用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓,搓100次。遇到酸痛的地方,可適當點按。

從耳聽身:搓耳養陰,降三高

耳朵,是人體第三個能夠刺激到全身多處經絡和臟腑的地方。經常搓耳朵,對於控制三高、醒腦、明目、滋陰有特別好的幫助。

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方法:用手指沿外耳廓從上至下揉搓,註意耳蝸和耳後的溝處也要搓到,搓至耳朵微微發熱就好。

腎健人精神:搓腰強腎,通氣血

中醫認為,腰眼穴為經外奇穴,居於帶脈(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。常搓此處,能溫煦腎陽、暢達氣血。人的兩腎在腰部之內,因此經常搓腰可以健腎。

6個“器官”越搓越長壽,在中醫眼裡勝過吃補品

方法:用手掌在腰部上下來回搓100~200下,最好是貼著皮膚搓,搓到皮膚微熱。

6個“器官”越搓越長壽,在中醫眼裡勝過吃補品

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2017-08-10

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