一個神奇的穴位,按一按,灸一灸,病痛都趕跑!

足三裡常按一按、灸一灸,勝吃老母雞。

足三裡穴,是中醫界公認的治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按摩或艾灸。

每天幾分鐘,用好足三裡穴,相當於喝雞湯,滋補身體、健脾和胃、提高免疫力、還能避免大病!

為什麼一個穴位勝過吃三隻雞呢?今日話題

首先,雞湯要慢慢熬,就像“灸”字是由“久”和“火”兩個字組成的。自己按摩或者艾灸足三裡也是要堅持,久火慢燉,才能取得效果。

一個神奇的穴位,按一按,灸一灸,病痛都趕跑!

其次,足三裡這個穴位,作為養生第一大穴位,每天刺激它對人體的保健有很大幫助,營養程度就像雞湯一樣滋補。

第三,雞湯基本上多數人都能吃,這足三裡也是多數人都能按或灸。

足三裡

【在 哪 裡】

在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)。

【灸大夫取穴法】

第1步:坐位;

第2步:同側手張開,食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣,小指第二指關節處即是本穴。

【主治病癥】

①胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證;

②下肢痿痹;

③心悸、失眠、癲狂等心腦病證;

④乳癰、腸癰等外科疾患;

⑤虛勞諸證,為強壯保健要穴。

兩種方法用好“足三裡”

1、按摩足三裡

每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次,每次按壓3—5分鐘,每分鐘按壓15—20次。

一個神奇的穴位,按一按,灸一灸,病痛都趕跑!

註意:每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

藥王孫思邈是歷史上最長壽的醫生,他活瞭114歲,對足三裡情有獨鐘,每天都會按摩足三裡。

2、艾灸足三裡

【艾灸參數】

隔物灸儀艾灸時間:30-90分鐘;溫度:38-52℃;

艾條懸灸時間:10-20分鐘;

艾炷灸時間:5-10壯。

每周艾灸足三裡穴2—3次,堅持2—3個月,就會看到明顯的身體改善,整個人精神煥發,精力充沛。

【艾灸禁忌】

    大醉、大怒、大驚、過饑、過飽、過疲勞者禁灸;

    皮膚過敏者請謹慎艾灸;

    女性經期、孕婦艾灸請在醫生指導下進行;

    皮膚發炎或者有外傷者不宜施灸;

    用餐前後1小時不宜施灸。

    小艾寄語

    足三裡穴的治病、保健作用,古往今來備受醫傢推崇!經常按一按、灸一灸足三裡,堅持做,不知不覺多數慢性病都好瞭!

    這麼好的方法,可惜很多人還不知道!

    趕快告訴咱們群裡的朋友們,大傢一起練起來,送走疾病,練出健康!

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