23歲女子一頭白發像40歲中年人,白頭發越來越多該怎麼辦?

很多人年紀輕輕的就出現瞭白發,更有人出現瞭少白頭,在上學讀書的時候,白頭發就已經很多瞭,被同學戲謔:“哈哈哈學習學得~做題愁的~”這位姑娘才年紀輕輕23歲,但看起來已經很顯老瞭。整個人也沒有精神。

23歲女子一頭白發像40歲中年人,白頭發越來越多該怎麼辦?

如果你年紀輕輕就出現一頭白發,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良影響,那麼,白發多的原因是什麼呢?

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭發。

對策:

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多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2、運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。

對策:

不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發!

3、累積壓力

感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

對策:

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睡覺前泡個溫水澡放松身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

4、氣血不足

中醫認為,頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。

對策:

平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

5、沒做頭部防曬

頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛躁,發色也會退色。

對策:

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平時一定要做好頭發的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。

6、腎虛

中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。

對策:

要想黑發飄飄一定要註意保養腎臟。

7、吸煙

香煙中的尼古丁正是導致白發蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

對策:戒煙,刻不容緩。為什麼頭上會時不時地冒出幾根白發?其實都是你的壞習慣惹的禍。戒掉煙吧。或者減少抽煙量。

23歲女子一頭白發像40歲中年人,白頭發越來越多該怎麼辦?

人人都想要一頭烏黑發亮的頭發,發質好,會為整體形象加分不少。沒有少白頭或白發較少者日常生活中做到以上7點,可放緩白發增長速度。

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